Bols Tibétains : 5 Bienfaits

LES BOLS TIBETAINS : c’est quoi?

La tradition tibétaine veut qu’un alliage de sept métaux différents soit employé pour les bols chantants tibétains. Chaque métal se rapportant à un des 7 chakras ou à une planète du Système Solaire :

• argent (la Lune),
• cuivre (Vénus),
• étain (Jupiter),
• fer (Mars),
• mercure (Mercure),
• or (le Soleil),
• plomb (Saturne).

Les bols tibétains traditionnels étaient réalisés à partir d’une plaque d’alliage et façonnés au marteau. Il existe encore une production artisanale au Népal. Les bols modernes, que l’on trouve en Chine ou en Inde, sont tournés à la machine.

Parlons pratique, parlons utilisation. Il existe 2 façons d’utiliser un bol tibétain :

• en le frappant à l’aide d’un maillet de feutre, de bois ou d’autres matières, comme un gong. On vient simplement taper la partie extérieure du bol avec le maillet pour laisser ensuite résonner le bol. C’est simple, c’est facile, c’est homologué par yoga efficace.
• en tournant lentement une mailloche, bâton en bois, parfois recouvert de cuir ou de caoutchouc, sur le bord extérieur ou intérieur du bol. Bon ça y est les choses se corsent un peu là…On tape d’abord la partie extérieure du bol pour le faire résonner et ensuite on frotte le maillet verticalement autour des parois du bol. Cela permet d’obtenir de nouvelles sonorités et d’exploiter au mieux tout le potentiel d’un bol chantant.

« Frotter un bol ? Dans quel but ? En faire sortir un génie ?»

Bien essayé, je vois que tes références sont bien à jour mais laisse-moi aller un peu plus loin. Aujourd’hui le nombre d’études autour de ces bols tibétains se multiplient comme des petits pains. La communauté scientifique est curieuse et cherche à trouver les explications exactes qui expliqueraient les effets des bols tibétains sur le corps humain.

Cependant, il faut laisser du temps au temps et nous n’avons pas encore toutes les explications nécessaires pour expliquer le « pourquoi du comment ». La seule certitude que nous avons, c’est que ces bols tibétains ont bel et bien un effet sur nous. A travers cet article je vais essayer de lister quelques avantages que pourrait t’apporter l’utilisation des bols chantants tibétains.

1. Les Bols Tibétains Permettent de réduire le stress et l’anxiété

Si tu n’ess pas un adepte de méditation ou même de Yoga (personne n’est parfait, je ne t’en veux pas), les bols chantants tibétains peuvent très bien avoir d’autres effets positifs sur toi. C’est particulièrement le cas si tu es sujet au stress et à l’anxiété.

A l’image des hand-spinners (je me hais actuellement pour avoir fais un lien entre ces deux objets), les bols tibétains permettent de canaliser ton attention sur un seul point. Lorsque tu fais chanter ton bol tibétain, tu exerces un mouvement continu et régulier qui permet de relâcher la pression qui est sur tes épaules : tu ne penses à rien, juste à faire chanter correctement ton bol tibétain.

Dès que les premières notes de tes bols tibétains se font entendre ton esprit ne pense plus qu’à une seule chose : garder cette note le plus longtemps possible et jouer avec les variations de fréquence. Tu peux retrouver la façon pour correctement faire chanter un bol tibétain ici.

Si tu n’en joues pas toi-même, le fait même d’écouter les vibrations et les ondes émises par un bol peut également s’avérer efficace. La sensation est la même que lorsque tu tapes « MUSIQUE RELAXANTE » ou encore « BRUIT DE PLUIE POUR S’ENDORMIR » sur YouTube. Le cerveau se laisse aller, permettant pendant un bref instant de laisser ses préoccupations de côté.

2. Les Bols Tibétains Améliorent ta santé et ton système immunitaire

Bon, je dois avouer que nous arrivons maintenant sur un sujet qui divise. La plupart des personnes que je connais sont sceptiques quand on leur parle des effets bénéfiques des bols tibétains sur la santé humaine. J’ai donc retroussé mes manches et j’ai consulté un bon nombre d’études sur le sujet. Après une quelques heures de recherche, un mot reviens sans cesse : la sonothérapie.

La sonothérapie c’est quoi ?

Comme son nom l’indique c’est le fait de traiter certaines pathologies par les sons et quand on y réfléchit un peu plus, ce n’est pas si choquant que ça. Par exemple : tu écoutes ta musique préférée et tu constates qu’elle à tendance à te mettre de bonne humeur et à donner la pêche. Cette bonne humeur se répercutera directement sur ta santé. Soyons clairs, je ne dis pas que tu vivras jusqu’à 120 ans en écoutant du Maître Gims ou du Soprano mais je dis simplement que le moral et la santé mentale se répercute dans notre forme de tous les jours.

Tu n’as pas l’air complètement convaincus, laisse-moi te porter le coup de grâce.

Une étude réalisée en 2016 sur plus de 60 patients avait pour but de constater les effets des bols chantants sur la santé humaine et les résultats sont plus que probants. Pour les anglophobes, laissez-moi vous résumer brièvement ce que cette étude a démontrée :

Sur la très grande majorité des patients, un nette amélioration de la santé physique et de la tension globale a été constatée. De plus, les résultats étaient d’autant plus positifs sur les personnes qui n’avait pas d’aprioris sur ce genre de méthode.

Si tu es toujours sceptiques je t’invite à lire le livre du Dr. Mitchell Gaynor intitulé « The Healing Power of Sound » qui détaille de long en large tous les avantages que peuvent avoir les sons et notamment ceux produits par les bols tibétains sur notre santé.