Comment débuter le Yoga? DECOUVRIR LES VIDEOS Bienvenue à toi jeune (ou moins jeune) padawane ! Il est venu le temps de débuter le yoga… Mais par où commencer ? 🤔🤔 Dans cet article je t’explique : Comment choisir son type de yoga Comment bien choisir son professeur Comment débuter gratuitement avec le yoga en ligne Quel est …
Pourquoi 15 minutes de Yoga font gagner 1 heure dans la journée ? DECOUVRIR LES VIDEOS « J’ai pas le temps de faire du Yoga ! » Dommage parce que t’aurais pu gagner une heure dans ta journée ! Eh oui, comme le confirment les dernières études scientifiques 15 minutes de pratique peuvent suffire pour faire l’expérience des bienfaits …
Pourquoi 15 minutes de Yoga font gagner une heure dans la journée ? Lire la suite »
Quelques minutes de Yoga augmentent instantanément les capacités cérébrales DECOUVRIR LES VIDEOS Si c’est vrai qu’on entend un peu partout que quelques minutes de Yoga et de méditation sont bonnes pour la santé, qu’en dit la science ? Eh bien cette semaine je suis tombé sur la recherche de Neha GOTHE de l’Université de l’Illinois. Ils …
QUELQUES MINUTES DE YOGA AMÉLIORENT INSTANTANÉMENT LES CAPACITÉS CÉRÉBRALES Lire la suite »
9 postures de Yoga pour améliorer la confiance en soi – spécial débutants DECOUVRIR LES VIDEOS Bonne nouvelle !! Une récente étude scientifique publiée dans Frontiers in Psychology, a démontré l’efficacité des postures de Yoga pour booster la confiance en soi. Comme je ne peux pas vous abandonner comme ça avec cet article de 23 pages, …
9 POSTURES DE YOGA POUR AMÉLIORER LA CONFIANCE EN SOI – SPÉCIAL DÉBUTANTS Lire la suite »
5 astuces pour être en forme le matin DECOUVRIR LES VIDEOS https://www.youtube.com/watch?v=ifjV7JS-Vs0 « Je ne suis pas en forme, je ne suis du matin ! » Alors si toi aussi tu es un adepte des réveils difficiles, tu trouveras ci-dessous mes 5 astuces qui me permettent d’être en forme dès le matin! via GIPHY SECRET FORME N°1 : Choisir …
2 méthodes pour s’endormir facilement DECOUVRIR LES VIDEOS Il est 2 heures du matin, impossible de s’endormir. Je me lève dans 5 heures et le sommeil n’a toujours pas pointé son nez. Ça fait maintenant 3 heures que je me tourne, retourne et reretourne. Je suis fatigué et pourtant je n’arrive pas à dormir… Ce …
L’importance du Yoga à la maison DECOUVRIR LES VIDEOS Comme je ne pouvais pas aller tous les jours au centre de Yoga j’ai démarré très vite la pratique du Yoga à la maison. Cela a été fondamental dans ma pratique pour trois raisons : Progresser dans ma pratique du Yoga. Le fait de pratiquer quotidiennement permet …
Le véritable objectif du Yoga DECOUVRIR LES VIDEOS Lorsqu’on démarre le Yoga on a souvent un objectif en tête : être plus en forme, être en meilleure santé, être plus souple, se sentir mieux… Ces objectifs sont louables mais ils ne doivent pas nous obséder pendant que l’on pratique : cela rendrait notre pratique inefficace. C’est un …