Blog de Yoga

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liberté d'être en forme le matin avec yoga efficace

5 astuces pour être en forme le matin

« Je ne suis pas en forme, je ne suis du matin ! » Alors si toi aussi tu es un adepte des réveils difficiles, tu trouveras ci-dessous mes 5 astuces qui me permettent d’être en forme dès le matin! Lire la suite ...

le stress ruine le sommeil. voici un homme au torse nu qui se prend la tête dans les mains. Il n'arrive pas à dormir et il est agité, tendu, inquiet

Comment vaincre le stress en un temps record?

Vaincre le stress … C’est bien dans le TOP 3 des raisons pour lesquelles on se met au Yoga ! Stress positif, stress négatif. Stress à court terme ou au long terme, bref on s’y perd rapidement. MAIS CA C’ETAIT AVANT. Avant que vous ne lisiez cet article où vous allez apprendre : Lire la suite

Quelques minutes de Yoga augmentent instantanément les capacités cérébrales

Si c’est vrai qu’on entend un peu partout que quelques minutes de Yoga et de méditation sont bonnes pour la santé, qu’en dit la science ?Eh bien cette semaine je suis tombé sur la recherche de Neha GOTHE de l’Université de l’Illinois. Ils ont analysé les effets de quelques minutes de Yoga sur les capacités cérébrales et voici ce qu’ils ont découvert : Lire la suite

Rencontre avec un maître en Samahadi.

Cet homme a médité 90 jours d’affilé!

90 jours de méditation dans la forêt… Il n’a jamais été question de performance dans le Yoga mais ça relève quand même de l’exploit! Comment peut-on passer autant de temps seul, dans un milieu un peu hostile sans se détourner de son objectif? Lire la suite...

yoga VS Yoga thérapie avec Marine. On voit une jeune femme réaliser un soin à une personne plus agée

Yoga VS Yoga thérapie

Du Yoga dans les hôpitaux ? Eh bien oui ! Il s’agit de la Yoga thérapie et elle se fait de plus en plus présent en France pour la prévention et le traitement de pathologies variées.Mais quel est ce type de Yoga ? Comment le pratiquer ? Où trouver le bon thérapeute ? Lire la suite...

yoga à la pause en entreprise. On voit une femme qui fait une pose dans une ville.

Pourquoi 15 minutes de Yoga font gagner une heure dans la journée ?

« J’ai pas le temps de faire du Yoga ! » Dommage parce que t’aurais pu gagner une heure dans ta journée ! Eh oui, comme le confirment les dernières études scientifiques 15 minutes de pratique peuvent suffire pour faire l’expérience des bienfaits du Yoga ! Lire la suite...

augmenter la confiance en soi avec le yogaUrdhva mukha svanasana – La posture du chien tête en haut

9 postures de Yoga pour améliorer la confiance en soi - spécial débutants

Bonne nouvelle !! Une récente étude scientifique publiée dans Frontiers in Psychology, a démontré l’efficacité des postures de Yoga pour booster la confiance en soi.. Lire la suite...

L’importance du Yoga à la maison

Lorsque j'ai démarré le Yoga, je travaillais déjà en entreprise et je ne pouvais pas aller tous les jours centre de Yoga. Du coup, j’ai démarré très vite la pratique du Yoga à la maison. Cela a été fondamental dans ma pratique pour trois raisons : Lire la suite...

Sri K.Pattabhi Jois pratiquant pranayama assis dans la position du lotus

200H de Yoga en Inde

Lorsque je suis arrivé en Inde, j’ai été confronté à une diversité impressionnante de pratiques de Yoga. Et ce n’a pas été si facile de trouver une formation de bonne qualité… C'est finalement dans les montagnes de l'Himalaya où... Lire la suite...

yoga en entreprise

Yoga en entreprise : cherche-t-on le bien-être des employés ou juste une meilleure rentabilité ?

Depuis quelques années le Yoga en entreprise connaît un vrai boom. Et pour cause : il apporte de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Il apparaît comme un remède miracle à l’heure où la plupart des employés travaillent dans une position figée face à un ordinateur. Lire la suite...

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