Blog de Yoga
5 astuces pour être en forme le matin
« Je ne suis pas en forme, je ne suis du matin ! » Alors si toi aussi tu es un adepte des réveils difficiles, tu trouveras ci-dessous mes 5 astuces qui me permettent d’être en forme dès le matin! Lire la suite ...
Comment vaincre le stress en un temps record?
Vaincre le stress … C’est bien dans le TOP 3 des raisons pour lesquelles on se met au Yoga ! Stress positif, stress négatif. Stress à court terme ou au long terme, bref on s’y perd rapidement. MAIS CA C’ETAIT AVANT. Avant que vous ne lisiez cet article où vous allez apprendre : Lire la suite
Quelques minutes de Yoga augmentent instantanément les capacités cérébrales
Si c’est vrai qu’on entend un peu partout que quelques minutes de Yoga et de méditation sont bonnes pour la santé, qu’en dit la science ? Eh bien cette semaine je suis tombé sur la recherche de Neha GOTHE de l’Université de l’Illinois. Ils ont analysé les effets de quelques minutes de Yoga sur les capacités cérébrales et voici ce qu’ils ont découvert : Lire la suite
Cet homme a médité 90 jours d’affilé!
90 jours de méditation dans la forêt… Il n’a jamais été question de performance dans le Yoga mais ça relève quand même de l’exploit! Comment peut-on passer autant de temps seul, dans un milieu un peu hostile sans se détourner de son objectif? Lire la suite...
Du Yoga dans les hôpitaux ? Eh bien oui ! Il s’agit de la Yoga thérapie et elle se fait de plus en plus présent en France pour la prévention et le traitement de pathologies variées. Mais quel est ce type de Yoga ? Comment le pratiquer ? Où trouver le bon thérapeute ? Lire la suite...
Pourquoi 15 minutes de Yoga font gagner une heure dans la journée ?
« J’ai pas le temps de faire du Yoga ! » Dommage parce que t’aurais pu gagner une heure dans ta journée ! Eh oui, comme le confirment les dernières études scientifiques 15 minutes de pratique peuvent suffire pour faire l’expérience des bienfaits du Yoga ! Lire la suite...
9 postures de Yoga pour améliorer la confiance en soi - spécial débutants
Bonne nouvelle !! Une récente étude scientifique publiée dans Frontiers in Psychology, a démontré l’efficacité des postures de Yoga pour booster la confiance en soi.. Lire la suite...
L’importance du Yoga à la maison
Lorsque j'ai démarré le Yoga, je travaillais déjà en entreprise et je ne pouvais pas aller tous les jours centre de Yoga. Du coup, j’ai démarré très vite la pratique du Yoga à la maison. Cela a été fondamental dans ma pratique pour trois raisons : Lire la suite...
Lorsque je suis arrivé en Inde, j’ai été confronté à une diversité impressionnante de pratiques de Yoga. Et ce n’a pas été si facile de trouver une formation de bonne qualité… C'est finalement dans les montagnes de l'Himalaya où... Lire la suite...
Yoga en entreprise : cherche-t-on le bien-être des employés ou juste une meilleure rentabilité ?
Depuis quelques années le Yoga en entreprise connaît un vrai boom. Et pour cause : il apporte de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Il apparaît comme un remède miracle à l’heure où la plupart des employés travaillent dans une position figée face à un ordinateur. Lire la suite...