Yoga, Footing et Course à pied DECOUVRIR LES VIDEOS Alors voilà, si toi aussi comme moi, tu as perdu en flexibilité à force de fouler le béton, je te propose d’essayer le yoga. Parce que oui, le yoga peut non seulement t’aider à retrouver l’élasticité de ton corps mais il t’apportera des bénéfices annexes que …
Comment débuter le Yoga? DECOUVRIR LES VIDEOS Bienvenue à toi jeune (ou moins jeune) padawane ! Il est venu le temps de débuter le yoga… Mais par où commencer ? 🤔🤔 Dans cet article je t’explique : Comment choisir son type de yoga Comment bien choisir son professeur Comment débuter gratuitement avec le yoga en ligne Quel est …
Le stress ruine-t-il notre sommeil? DECOUVRIR LES VIDEOS Es-tu maître Yoda? Est-ce-qu’il te suffit de quelques secondes pour t’endormir dans un sommeil profond? Si tu as répondu non à ces deux premières questions, tu peux poursuivre la lecture de cette article où tu découvriras : – comment le stress agit sur le sommeil– comment le …
6 bienfaits du Yoga en entreprise DECOUVRIR LES VIDEOS Les cours de Yoga en entreprise connaissent une croissance au moins aussi forte que la demande de quinoa… Pourquoi tant de succès ? Parce que les bienfaits sont au rendez-vous ! Et dans cet article vous allez découvrir les 6 principaux répartis en deux catégories : Les bienfaits …
Yoga en entreprise : cherche-t-on le bien-être des employés ou juste une meilleure rentabilité ? DECOUVRIR LES VIDEOS Réflexion sur l’instrumentalisation du Yoga Depuis quelques années le Yoga en entreprise connaît un vrai boom. Et pour cause : il apporte de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Il apparaît comme un remède miracle à l’heure où la …
Pourquoi 15 minutes de Yoga font gagner 1 heure dans la journée ? DECOUVRIR LES VIDEOS « J’ai pas le temps de faire du Yoga ! » Dommage parce que t’aurais pu gagner une heure dans ta journée ! Eh oui, comme le confirment les dernières études scientifiques 15 minutes de pratique peuvent suffire pour faire l’expérience des bienfaits …
Pourquoi 15 minutes de Yoga font gagner une heure dans la journée ?Lire plus »
YOGA VS YOGA THERAPIE DECOUVRIR LES VIDEOS Top 5 des différences entre un cours de yoga et une consultation de yoga thérapie Du Yoga dans les hôpitaux ? Eh bien oui ! Il s’agit de la Yoga thérapie et elle se fait de plus en plus présent en France pour la prévention et le traitement de …
ÉMOTIONS NÉGATIVES : Le Yoga permet de mieux les gérer DECOUVRIR LES VIDEOS Namasté ! Pour ce troisième article du mois, je continue de vous retranscrire les dernières recherches scientifiques sur le Yoga. Après avoir vu comment le yoga stimule les capacités cérébrales puis les postures qui améliorent la confiance en soi, je vous résume aujourd’hui …
ÉMOTIONS NÉGATIVES : LE YOGA PERMET DE MIEUX LES GÉRERLire plus »
Quelques minutes de Yoga augmentent instantanément les capacités cérébrales DECOUVRIR LES VIDEOS Si c’est vrai qu’on entend un peu partout que quelques minutes de Yoga et de méditation sont bonnes pour la santé, qu’en dit la science ? Eh bien cette semaine je suis tombé sur la recherche de Neha GOTHE de l’Université de l’Illinois. Ils …
QUELQUES MINUTES DE YOGA AMÉLIORENT INSTANTANÉMENT LES CAPACITÉS CÉRÉBRALESLire plus »
9 postures de Yoga pour améliorer la confiance en soi – spécial débutants DECOUVRIR LES VIDEOS Bonne nouvelle !! Une récente étude scientifique publiée dans Frontiers in Psychology, a démontré l’efficacité des postures de Yoga pour booster la confiance en soi. Comme je ne peux pas vous abandonner comme ça avec cet article de 23 pages, …
9 POSTURES DE YOGA POUR AMÉLIORER LA CONFIANCE EN SOI – SPÉCIAL DÉBUTANTSLire plus »