Réduire le stress

Le stress ruine-t-il notre sommeil ?

Le stress ruine-t-il notre sommeil? DECOUVRIR LES VIDEOS Es-tu maître Yoda? Est-ce-qu’il te suffit de quelques secondes pour t’endormir dans un sommeil profond? Si tu as répondu non à ces deux premières questions, tu peux poursuivre la lecture de cette article où tu découvriras : – comment le stress agit sur le sommeil– comment le …

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YOGA EN ENTREPRISE : cherche-t-on le bien-être des employés ou juste une meilleure rentabilité ?

Yoga en entreprise : cherche-t-on le bien-être des employés ou juste une meilleure rentabilité ? DECOUVRIR LES VIDEOS Réflexion sur l’instrumentalisation du Yoga Depuis quelques années le Yoga en entreprise connaît un vrai boom. Et pour cause : il apporte de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Il apparaît comme un remède miracle à l’heure où la …

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Pourquoi 15 minutes de Yoga font gagner une heure dans la journée ?

Pourquoi 15 minutes de Yoga font gagner 1 heure dans la journée ? DECOUVRIR LES VIDEOS « J’ai pas le temps de faire du Yoga ! » Dommage parce que t’aurais pu gagner une heure dans ta journée ! Eh oui, comme le confirment les dernières études scientifiques 15 minutes de pratique peuvent suffire pour faire l’expérience des bienfaits …

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9 POSTURES DE YOGA POUR AMÉLIORER LA CONFIANCE EN SOI – SPÉCIAL DÉBUTANTS

9 postures de Yoga pour améliorer la confiance en soi – spécial débutants DECOUVRIR LES VIDEOS Bonne nouvelle !! Une récente étude scientifique publiée dans Frontiers in Psychology, a démontré l’efficacité des postures de Yoga pour booster la confiance en soi. Comme je ne peux pas vous abandonner comme ça avec cet article de 23 pages, …

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