6 bienfaits du Yoga en entreprise

Les cours de Yoga en entreprise connaissent une croissance au moins aussi forte que la demande de quinoa… Pourquoi tant de succès ? Parce que les bienfaits sont au rendez-vous ! Et dans cet article vous allez découvrir les 6 principaux répartis en deux catégories :

  • Les bienfaits physiques
  • Les bienfaits mentaux

Et puis à la fin de l’article tu auras le droit à une vidéo surprenante!

 

BIENFAITS PHYSIQUES DU YOGA EN ENTREPRISE

Réduction des douleurs de dos & articulaires.

Le fait de rester dans une position assise la plupart du temps, créé des problèmes articulaires et des douleurs au dos. A cela peut s’ajouter des somatisations. C’est-à-dire que des douleurs qui apparaissent sur le corps à cause d’états mentaux. Tout cela est visiblement réduit après ne serait-ce qu’une seule séance de Yoga.

Pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur le phénomène de somatisation, je vous conseille le livre de Michel Odoul, Dis-moi où tu as mal et je te dirai pourquoi

Meilleure forme en entreprise

Le fait de mettre en activité le corps de manière modérée en plein milieu d’une journée de travail permet d’augmenter le flux sanguin et donc l’oxygénation des cellules. Ceci est d’autant plus visible lorsque le cours de Yoga en entreprise est accompagné d’une session de pranayama (respiration contrôlée). Le résultat est net : les salariés se sentent en meilleure forme

 

Meilleure posture en entreprise

Dernier aspect des bienfaits physiques souvent mis au second plan : la meilleure posture. Dans mon entreprise les personnes voutées sont très nombreuses. Et cela donne l’impression que ces personnes sont repliées sur elles-mêmes. Ce n’est pas comme si on a cessé de me rabâcher « On n’a pas deux fois l’occasion de faire une première impression ».

Il n’y a pas besoin d’être un maître Yogi pour voir si quelqu’un est bien dans ses bottes. De même, il est très facile d’obtenir une bonne posture simplement grâce à quelques minutes de Yoga. Pourquoi ne pas essayer ? Je vous envoie 6 vidéos gratuitement par e-mail –>

OUI, JE VEUX AVOIR UNE BONNE POSTURE!

LES BIENFAITS MENTAUX DU YOGA EN ENTREPRISE

Réduction du stress

N°1 des raisons de cours de Yoga en entreprise c’est bien la réduction du stress. Objectifs difficiles à atteindre, projets complexes, collègues nocifs. Les causes extérieures de stress peuvent être nombreuses et une seule session de Yoga peut réduire immédiatement le taux de stress. Dans la série de vidéo que je vous envoie gratuitement, une session est spécialement faite pour cela. Sinon vous pouvez aussi installer votre bureau à la plage, ça a l’air de bien marcher.

Meilleure coopération

Lorsqu’on se sent mieux avec soi-même, c’est plus facile de se sentir mieux avec les autres. Voilà comment le Yoga permet une meilleure coopération des salariés. Encore une fois, je ne vous demande pas de le croire, mais plutôt de le constater par votre propre expérience !

Meilleure créativité

Le Yoga permet de lâcher prise, de se recentrer sur soi. C’est un moment où l’on coupe les liens avec l’entreprise. Ce moment est unique. Et il tranche avec les événements du quotidien : délai dans le projet X, repas avec le client Y etc… De la même manière, dans un processus créatif, on doit être capable de mettre de côté les interférences du quotidien. Cela devient beaucoup plus facile pour les pratiquants de Yoga.

Voyez plutôt par vous-même. Je vous envoie 6 vidéos pour que vous puissiez faire l’expérience des bienfaits du Yoga, depuis chez vous, en moins de 15 minutes par jour :

A MOI LES BIENFAITS DU YOGA!



BIENFAITS ULTIMES QUE VOUS IGNORIEZ

Vous aviez peut-être déjà entendu parler des bienfaits énoncés précédemment. Par contre ce qui va suivre risque de vous surprendre. En effet, par la pratique du Yoga, nous en tirons des leçons.

Et ces leçons d’entreprenariat, je vous les raconte ici :

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