Liste des articles du blog Yoga efficace. Excellente lecture!!

9 POSTURES DE YOGA POUR AMÉLIORER LA CONFIANCE EN SOI – SPÉCIAL DÉBUTANTS

9 postures de Yoga pour améliorer la confiance en soi – spécial débutants DECOUVRIR LES VIDEOS Bonne nouvelle !! Une récente étude scientifique publiée dans Frontiers in Psychology, a démontré l’efficacité des postures de Yoga pour booster la confiance en soi. Comme je ne peux pas vous abandonner comme ça avec cet article de 23 pages, …

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COMMENT VAINCRE LE STRESS EN UN TEMPS RECORD

Comment vaincre le stress en un temps record? DECOUVRIR LES VIDEOS Vaincre le stress … C’est bien dans le TOP 3 des raisons pour lesquelles on se met au Yoga ! Stress positif, stress négatif. Stress à court terme ou au long terme, bref on s’y perd rapidement. MAIS CA C’ETAIT AVANT. Avant que vous ne …

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9 ANECDOTES INCROYABLES SUR VARANASI

9 ANECDOTES INCROYABLES SUR VARANASI DECOUVRIR LES VIDEOS Ah Varanasi… Cette ville des plus anciennes du monde avec le Gange qui la traverse, les cours de Yoga à l’aube et les chants hindous au crépuscule. Et ce n’est pas tout ! VOICI 9 ANECDOTES QUI VOUS DONNERONT ENVIE DE VISITER VARANASI. via GIPHY N°1 : Les …

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5 ASTUCES POUR ETRE EN FORME LE MATIN

5 astuces pour être en forme le matin DECOUVRIR LES VIDEOS https://www.youtube.com/watch?v=ifjV7JS-Vs0 « Je ne suis pas en forme, je ne suis du matin ! » Alors si toi aussi tu es un adepte des réveils difficiles, tu trouveras ci-dessous mes 5 astuces qui me permettent d’être en forme dès le matin! via GIPHY SECRET FORME N°1 : Choisir …

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2 Méthodes pour s’endormir facilement

2 méthodes pour s’endormir facilement DECOUVRIR LES VIDEOS Il est 2 heures du matin, impossible de s’endormir. Je me lève dans 5 heures et le sommeil n’a toujours pas pointé son nez. Ça fait maintenant 3 heures que je me tourne, retourne et reretourne. Je suis fatigué et pourtant je n’arrive pas à dormir… Ce …

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Vous allez tout savoir sur l’Ashtanga Vinyasa Yoga

Vous allez tout savoir sur le Yoga Ashtanga DECOUVRIR LES VIDEOS Le Ashtanga Vinyasa Yoga souvent contracté en « Yoga Ashtanga » est une pratique dynamique de Yoga, particulièrement appréciée des jeunes et des sportifs. Dès ma première séance, j’ai adoré cette pratique qui est à la fois intense, profonde et efficace. SESSION DE YOGA OFFERTE …

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Yoga à la maison

L’importance du Yoga à la maison DECOUVRIR LES VIDEOS Comme je ne pouvais pas aller tous les jours au centre de Yoga j’ai démarré très vite la pratique du Yoga à la maison. Cela a été fondamental dans ma pratique pour trois raisons : Progresser dans ma pratique du Yoga. Le fait de pratiquer quotidiennement permet …

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Formation Yoga en Inde 200H

200H de Yoga en Inde DECOUVRIR LES VIDEOS Trouver une formation de Yoga en Inde est facile. S’assurer de sa qualité est un autre problème… En Inde, il y a tellement de pratiques différentes!! Après avoir suivi des cours à Varanasi puis Rishikesh, c’est finalement à côté de Dharamsala où j’ai réalisé une formation de …

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Le véritable objectif du Yoga

Le véritable objectif du Yoga DECOUVRIR LES VIDEOS Lorsqu’on démarre le Yoga on a souvent un objectif en tête : être plus en forme, être en meilleure santé, être plus souple, se sentir mieux… Ces objectifs sont louables mais ils ne doivent pas nous obséder pendant que l’on pratique : cela rendrait notre pratique inefficace. C’est un …

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La recherche d’un Yogi établi en samahadi

La recherche d’un Yogi établi en Samahadi DECOUVRIR LES VIDEOS A peine arrivé dans le village de mon ami Rakesh, il me confie avoir trouvé ce qu’il cherchait depuis 5 ans. Enfin plutôt celui qu’il cherchait. Il avait entendu dire qu’il existait en Inde des personnes établies en Samahadi. C’est un état de pure concentration …

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